Hepatitis merupakan gangguan pada hati yang berupa peradangan. Gangguan ini bisa dialami oleh siapa saja jika dia tidak menjaga pola hidup dan pola makan dengan baik. Sebagian hepatitis disebabkan oleh virus serta racun yang ditimbulkan oleh alcohol, obat-obatan, dan zat kimia lain. Meskipun obat yang dikonsumsi cenderung aman namun jika dikonsumsi secara terus menerus dapat menyebabkan gangguan pada tubuh, terutama pada hati dan ginjal.
baca juga : Waspada!! Ketahui Gejala HEPATITIS Sebelum Menjadi Kronis
Tanda – tanda saat seseorang terserang penyakit hepatitis biasanya tubuh mudah lelah, lemas, ulu hati terasa sakit. Jika tidak segera mendapat penanganan, maka kondisi tubuh bisa semakin lemah serta timbul rasa mual dan mau muntah.
Ketika menjumpai satu atau beberapa tanda tersebut, sebaiknya memang segera memeriksakan diri ke dokter dan melakukan tes ke laboratorium untuk memastikan ada atau tidaknya virus hepatitis di dalam tubuh. Pengobatan bisa segera dilakukan apabila telah tampak gejala datangnya penyakit hepatitis tersebut.
Untuk mencegah atau dalam masa pemulihan bagi penyandang HEPATITIS maka sangat penting untuk memperhatikan bahan – bahan makanan yang di konsumsi setiap harinya.
Berikut ini beberapa Tips Bahan Makanan Yang Diperbolehkan Bagi Penyandang HEPATITIS :
Sumber Karbohidrat :
- Beras putih, merah, dan hitam
- Terigu dan gandum
- Jagung dan tepung maizena
- Sagu
- Berbagai macam gula alami (gula pasir, gula merah, gula palem)
- Sirup, madu, selai, dan manisan
Sumber Protein Hewani :
- Susu skim/rendah lemak
- Daging sapi dan ayam rendah lemak
- Telur Ayam 3 butir per minggu
- Ikan laut dan ikan air tawar
Sumber Protein Nabati :
- Kedelai
- Kacang hijau
- Tahu dan tempe
- Kacang tanah
Sumber Lemak :
- Minyak jagung
- Minyak kacang
- Minyak biji bunga matahari
- Miyak kedelai
- Minyak zaitun
- Santan encer
Sayur – mayur yang tidak mengandung gas dan tidak terlampau tinggi serat :
- Bayam
- Kangkung
- Buncis
- Kacang panjang
- Wortel
- Tomat
- Labu siam
- Taoge/kecambah
Buah – buahan yang tidak mengandung gas dan tidak berasa asam :
- Apel
- Semangka
- Melon
- Pisang
- Buah naga
Minuman :
- Teh encer
- Sirup
- Air gula
- Madu
- Coklat
baca juga :
Awas!! Hindari Bahan Makanan Ini Untuk Penyandang HEPATITIS
Demikian bebrapa bahan makanan yang diperbolehkan untuk penyandang HEPATITIS. Anda bisa berkreasi dengan bahan – bahan tersebut di atas. Dan tentu selalu konsultasikan dengan dokter.